Vitaliteit

Of dat je je fit en vitaal voelt, hangt af van hoe dicht je bij je set-point zit. Dit set-point laat zich het best omschrijven als het punt waarop je lichaam volledig in balans is. Het punt waar het zelfherstellend vermogen van je lichaam optimaal functioneert. Wanneer je dicht bij je set-point zit, dan herstel je snel van een paar nachten weinig slaap, een poosje minder gezond eten of bijvoorbeeld een blessure. 

Wanneer je verder verwijdert bent van je set point, kan je dat merken aan klachten als:

​

- Je voelt je vermoeid en futloos.

- Je gaat van het ene naar het andere 'pijntje'.

- Je hebt vaak last van hoofdpijn of nekpijn.

- Je hebt snel een kort lontje, bent snel overprikkeld.

- Je twijfelt of je misschien een burn-out hebt.

​

 

Optimalisatie van componenten als slaap, voeding, ademhaling, je stress-mindset, de werking van je immuunsysteem en de hoeveelheid beweging die je lichaam krijgt hebben een grote invloed op het versterken van het vermogen van je lichaam om zich te herstellen en optimaal gebruik te kunnen maken van je energiehuishouding.

​

Middels het vitaliteit traject onderzoeken we samen hoe we jou weer bij je set-point kunnen brengen, zodat je je snel weer vol energie voelt!