Tinnitus? Een andere visie!

Herken jij die suis, die piep of ruis, die soms alles overheersend lijkt? Die jou belemmert en beperkt in het dagelijks leven. Het kost je moeite om je te focussen en je bent bang dat het nooit meer weg gaat, of misschien zelfs erger gaat worden?

Naar schatting hebben ruim 2 miljoen Nederlanders regelmatig last van deze klachten, waarvan zo’n 15% deze continu ervaart. De algemene aanname in de medische wereld is dat tinnitus een fantoomgeluid is, dat door de hersenen geproduceerd wordt, als gevolg van defecte trilhaartjes in het slakkenhuis. Hierdoor krijgen veel mensen te horen dat er niks aan te doen is en ze er mee moeten leren leven. Echter, onderzoek heeft ook uitgewezen dat factoren zoals mentale- of fysieke stress, verkeerde belasting of overbelasting van de nek- en kaakspieren een overprikkeling van de hersenstam teweeg kunnen brengen. De hersenstam gaat op zijn beurt alarm slaan door het uitzenden van een geluid (tinnitus) en waarschuwt je als het ware, dat er dingen moeten veranderen in je leven.

Vaak zie je, dat tinnitus ontstaat zodra je lichaam uit balans raakt door een zogenoemde ‘laatste druppel’. Dit kan bijvoorbeeld een ongeval zijn, plots toegenomen werkdruk, mantelzorg of een verdraaiing van je nek. Wil je uitvinden of jij jouw tinnitusklachten kan verminderen, dan is het de moeite waard om eens goed in kaart te brengen hoe het met de balans in jouw leven gesteld is. In veel gevallen is het echt mogelijk om je klachten flink te verminderen en soms komen mensen er zelfs helemaal vanaf. Hoe fijn zou het zijn, als je je daardoor meer ontspannen voelt, meer energie hebt en niet meer zo snel geagiteerd of angstig bent?

Tip: Kijk of je eventuele stressoren kan verminderen of voorkomen. Zorg zo goed als mogelijk voor jezelf op het gebied van slaap, voeding, beweging en ademhaling, zodat er minder prikkels binnenkomen op je hersenstam en het geluid kan gaan afnemen. En bovenal heel belangrijk:

probeer niet teveel aandacht te schenken aan het geluid, want wat je aandacht geeft groeit!

Meer weten? Plan een afspraak